Proterapeutica to gabinet psychologiczno-psychiatryczny. W ofercie porady i konsultacje psychologiczne i psychiatryczne, psychoterapia dzieci, młodzieży i osób dorosłych, pomoć logopedyczna.Proterapeutica: Jak poradzić sobie z jesienną chandrą?Brak słońca i coraz krótsze oraz deszczowa pogoda to czynniki, które wpływają na nasze samopoczucie. Jesienią odczuwamy je najdotkliwiej. To właśnie o tej porze roku zaczynamy czuć się przygnębieni i apatyczni. Jeśli obniżony nastrój przedłuża się i przeszkadza nam w codziennym życiu, możemy sięgnąć po sprawdzone sposoby walki z jesienną depresją.Gdy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, nie zmuszajmy się do tego. Ciepły koc, herbata z sokiem owocowym i dobry film lub książka może być najlepszym rozwiązaniem. Wieczór spędzony we własnym towarzystwie będzie wtedy lepszym wyjściem niż otoczenie się ludźmi.A może aromaterapia? Palące się zapachowe świece nie tylko pobudzą nasz węch, ale i nacieszą oko ciepłym, delikatnym blaskiem. Warto wybrać te zapachy, które kojarzą nam się z przyjemnymi wspomnieniami, na przykład z wakacjami. Cytrusy i zapachy korzenne, takie jak cynamon czy imbir, też są bardzo dobrym pomysłem.Taniec to propozycja dla tych nieco aktywniejszych. Możesz tańczyć samotnie w domu do ulubionej muzyki lub wyjść na taneczną imprezę z partnerem. Nie musisz być świetnym tancerzem, ruch wyzwoli w Tobie endorfiny i sprawi, że od razu poczujesz się lepiej.To tylko jedne z wielu sposobów, ale najważniejsze jest jedno - dobre nastawienie i pozytywne myśli. Bo przecież jesień mamy co roku, a tylko od nas zależy, czy będzie przyjemna, czy ponura.Proterapeutica psycholog Wrocław
