Trening EMS to ogromna oszczędność czasu, gdyż ćwiczysz zarazem kilka partii mięśniowych. Na typowej siłowni robisz to partiami, realizując po kolei ćwiczenia na różnych sprzętach, co jest żmudne oraz wymaga ogromnego wysiłku. Trening EMS nie trwa dłużej niżeli 30 minut, co sprawia rezultaty takie jak 1,5 godziny na siłce. Dodatkowo nie obciąża on stawów ani kręgosłupa, dlatego jest idealny dla osób borykających się z uporczywym bólem i tych, dla których ćwiczenia siłowe są niepożądane. Co warte zaakcentowania, trening EMS polepsza naciągnięcie tkanki łącznej, krążenie krwi i płynów tkankowych działając korzystnie na efektywność i dotlenienie ustroju.
