ProsteZasadyPL

Wyrobienie w sobie dobrych nawyków nawadniania ustroju może wydawać się trudne, lecz z czasem zapewnia efekty.

Wyrobienie w sobie odpowiednich nawyków nawadniania ustroju może wydawać się trudne, lecz z czasem zapewnia rezultaty. Nagrodą będzie siła na długi dzień, doskonałe nastawienie, kondycja i być może niższa masa. Soki owocowe oraz napoje kolorowe pachną i smakują wybornie. Nie są natomiast za fortunnym wyjściem dla nawodnienia ustroju. Zwykle zawierają cukier oraz konserwanty, które prowadzą do zwiększenia wagi ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – prawidłowo oczyszczana. Wtedy sami kontrolujemy to, co pijemy. Wystarczy nalać wodę z kranu do butelki czy dzbanka z filtrem, dodać cytrynę lub miętę do smaku i zyskamy zdrowy, niezależny od zabrudzeń sok.