PijwodezfiltraPL

Przeciętne zapotrzebowanie człowieka na spożycie wody powinno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem zwiększa się ta liczba ze wzglądu na bardziej ruchliwy tryb życia oraz mocno wydzielany pot.

Statystyczne zapotrzebowanie człowieka na wypicie wody winno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta ilość ze wzglądu na bardziej intensywny tryb życia i silnie wydzielany pot. Dzięki wodzie poprawia się wygląd naszych muskułów, mózgu, systemu nerwowego oraz krążenia. Jak zadbać o kwestię wypijania wody, by nie zaszkodzić organizmowi? Na początku należy zaznajomić się z konsekwencjami zignorowania właściwego nawodnienia. Powszechnie zdarza się nam zignorować potrzebę dodania płynów. Gdy dokucza nam upał, to jeszcze jakkolwiek radzimy sobie z tym na przeróżne sposoby – lody, mrożone koktajle, soki. Natomiast sięganie po wodę wciąż nie jest naszym ukochanym sposobem chłodzenia oraz nawadniania.